Air Fitness

Az erősítő, saját testsúlyos edzés során (a TRX-hez hasonlatosan) az Air Yoga eszközével a hammockkal, vagyis a szalaggal dolgozunk. Ezzel az edzésmódszerrel a zsírégetésen túl, egyszerre fejlesztjük az erő- és állóképességet, az egyensúlyérzéket, valamint formáljuk az egész testet. Az órán alkalmazott gyakorlatok rendkívül hatékonyan fejlesztik és erősítik a core izmokat, így a hasfal regenerációjában, illetve a mélyhátizmok erősítésében is jelentős szerepük van.

Az Air Fitness egy intenzív, izzasztó gyakorlás, amely – nemtől és kortól függetlenül – a testi erőnléten túl, a kitartást és az elszántságot is növeli, amely pozitív lelki tulajdonságokat az edzőtermen kívül, az életben is kiélvezhetünk.