Relax Yoga

A Relax Yoga egy gyertyafényes, illóolajokkal illatosított teremben, lágy zenére végzett könnyű flow gyakorlás. A légzésünk lassú ütemére áramlunk egyik ászanából a másikba, olykor hosszú percekig megpihenünk egy-egy nyújtó testhelyzetben.

Minden gyakorlás során kitérünk egy-egy légzéstechnikákra, amelyeket a későbbiekben (az elme és a test lecsendesítésére) a mindennapi életben is sikeresen alkalmazhatunk.

Az órán számos segédeszközt használunk, hiszen a gyakorlás alapvető célja, hogy minden résztvevő az éppen aktuális fizikai és lelki állapotának megfelelően tudjon megpihenni egy testhelyzetben.

A gyakorlásra a kezdő, valamint a senior korosztályba tartozó vendégeket is várjuk nagyon sok szeretettel!