Flow Yoga

A flow yoga egy olyan dinamikus gyakorlás, amelyben az ászanákat sorozatokba rendezve alkalmazzuk a légzés és a mozgás összehangolásával. A dinamikus gyakorlás ellenére a figyelmünket folyamatosan befelé, leginkább a légzésünkre fókuszáljuk, hiszen a gyakorlás alapvető feltétele, hogy a légzés dinamikája és üteme irányítsa és mozgassa a testet.

A flow gyakorlás egy igen változatos mozgásforma, hiszen egy óra alkalmával sok ászanával dolgozunk, érintve az erőnléti, egyensúlyozó, álló-, ülő-, fekvő- és fordított testhelyzeteket.

A flow yoga intenzitása révén serkenti az agyműködést, növeli a fizikai állóképességet, elűzi a stresszt és energiával tölti fel az egész szervezetet.